你好哇，我是十雨，好久不见。
最近几天在忙毕业的事，都没有努力学习。今天好不容易在图书馆坐下学会儿习，却发现整个人很颓废，没有精气神儿，完全不想学习，当下翻出手机，想发一条“我想摆烂”的微博。
可就在我打出“我想摆烂”这四个字之后，我意识到问题不太对，删掉了这四个字，左思右想，也不知道用什么言语来表达自己的情绪更合适。
我有点诧异自己言辞的匮乏，然后换成了下面这段话。
前不久看过一篇文章《中文大约的确已经死了》，当时我深感认同，但是最近发现这篇文章被封掉了，翻了翻知乎，发现大家普遍的观点认为语言就是创造的过程，语言就是用来交流的，和人日常交流没必要博大精深，而是需要通俗易懂，想用什么用什么就好，没必要道德绑架。
知乎的这类观点不无道理，语言的本质在于交流，能够准确表意就可。
除此以外，语言就好比一个生态系统，它拥有自我的调节能力，它能后自然的筛选出值得留存的文字，而大部分没有营养和价值的文字则会自然而然的消失掉，谁还记得当年的“蓝瘦香菇”呢？如果2022年你还用这些网络用语，可能会被嘲笑吧？
那是不是就可以毫无顾忌的使用诸如“yyds”、“绝绝子”这类当下流行的文字呢？我认为使用这些网络语言依然是不该被提倡的，因为这些言语的本质，是“精神快消品”。
我们应该警惕“精神快消品”的泛滥。
我这里所指的精神快消品，并不仅仅是当下的这种梗文化，而是泛指任何以快速刺激人脑分泌多巴胺为目的，而被广泛传播的事物，包括不限于：网络热梗，擦边球短视频、快餐流水线式的内容等。
这些精神快消品，会不断刺激我们分泌多巴胺，让我们的大脑感觉到兴奋和快乐，也会使我们的思维变得迟钝，精神变得麻木。
热力学第二定律熵增定律有一个核心观点：孤立系统总是趋向于熵增，最终达到熵的最大状态，也就是系统的最混乱无序状态。
其实我们的大脑也可以看作是一个孤立系统，如果我们不对这个系统进行管理，任由大脑接受各种各样信息的冲击，那么大脑这个孤立系统，最终会趋于混乱无序的状态。
我一向是不喜欢追随潮流的，不喜欢追星，不喜欢冲浪，不喜欢玩梗，也尽力避免自己使用当下最流行的网络用语。
可是不知怎么的，失去了网络用语，我却说不出话了。如果我不说“摆烂”，我能用什么来表述我的心情和状态呢？如果不用“YYDS”和“绝绝子”，你又用什么来表达的你的快乐与兴奋呢？
很多人往往会陷入一个误区，认为宣泄情绪大于表达价值。但是我认为这两者并不对立，宣泄情绪的过程，也应该是思考的过程，如果仅仅有情绪的宣泄，没有自我的思考，那你所有的表达，只不过是制造垃圾。
那我们应该怎么样去避免大脑这个孤立系统不断的熵增，避免被精神快消品所消耗呢？
我认为主要有三个方法：
- 刻意练习。这个方法可以说是在各个领域各个方面屡试不爽，可以强迫自己使用经受考验历久弥新的文字，避免使用网络热词。
- 让自己分泌内啡肽而非多巴胺。人体会分泌多巴胺和内啡肽两种激素，这两种激素都会让人感到兴奋愉快，但是内啡肽产生是一种补偿机制。比如看一本很有深度的书，过程很痛苦，但是看完后的成就感和满足感就是源自于内啡肽，补偿一下，让你产生快感。
- 持续输出。不断的进行学习，进行深度的思考，然后把自己学习的知识以及思考的内容分享输出，这样才能让自己更有深度。
BY THE WAY
技术的发展增加了信息传播的媒介，加快了信息传播的速度，互联网、智能手机、移动网络的出现，打破了以往信息流动慢的问题，取而代之的是信息爆炸，信息难以筛选。
因此我们推出了推荐系统，从而产生了信息茧房。同时，社交的最重要的一点在于共情，而现有社交模式，无需见面，仅凭文字就可以和无数人链接，而文字只有单纯的表意能力，并无法传递情绪，也无法满足人们交流时的认同感。梗、表情包以及视频化的社交随之出现。
同时伴随着信息茧房，同质化的信息愈演愈烈，除了大量的梗、短视频，人们的脑子就再也装不下别的东西了。
真是悲哀。